幸せなはずなのに、何だか虚しい毎日を過ごしているあなたへ。満たされないのは、知らず知らずのうちに「マインドレス」な生活になってしまっているからです。

がんばってがんばって、疲れてしまったあなた。少しだけ私に時間をくれませんか？ 私と一緒に本書で紹介されているワークをひとつ、やってみてほしいんです。こころがふっと軽くなる瞬間を、体感してみてほしいんです。